Welcome to Fitness

Pemula di Gym? Ini Tips Gym bagi Pemula yang Ingin Berolahraga di Gym

2022.07.09 12:23


momsmoney.id Login Daftar Home InvesYuk BisnisYuk AturUang Hemat Keluarga Bugar Santai

Pemula di Gym? Ini Tips Gym bagi Pemula yang Ingin Berolahraga di Gym

Reporter: Christ Penthatesia Jumat, 04 Maret 2022 | 07:16 WIB

ILUSTRASI. Sarana olahraga seperti gym merupakan tempat yang bisa digunakan pemula untuk berolahraga dengan beberapa tips ini. ANTARA FOTO/Aprillio Akbar/aww.


MOMSMONEY.ID -  Olahraga bisa dilakukan oleh siapa pun baik dirumah maupun di tempat olahraga seperti gym. Gym adalah salah satu tempat olahraga di mana seseorang bisa berlatih dengan intens. 

Banyak pemula yang menganggap gym merupakan tempat yang ekstrim untuk berolahraga. Namun tak perlu khawatir, pemula bisa tetap berolahraga dengan nyaman di gym.

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan para pemula yang ingin berolahraga di gym.

Baca Juga: Segudang Manfaat Olahraga Lompat Tali, Sudah Tahu Belum?

Buat plan

Olahraga juga tentunya membutuhkan rencana yang sebaiknya disesuaikan dengan goal dan tujuan sebelum mulai berolahraga di gym. Rencana dan jenis olahraga yang ingin dilakukan pun dapat ditemukan dengan mudah di internet.

Laman Health Line menjelaskan bahwa rencana atau plan yang dibuat haruslah realistis dan bisa diikuti dengan benar. Plan atau rencana tersebut adalah salah satu cara untuk bisa berhasil mencapai hasil dari berolahraga di gym.

Olahraga bersama Personal Trainer

Jika merasa tidak memiliki banyak ilmu dalam dunia fitness, maka jasa personal trainer dapat digunakan sebagai pilihan.

Personal trainer dapat memberikan arahan mengenai postur, jenis latihan, serta menggunakan peralatan gym. Sehingga pemula dapat terhindar dari resiko cidera saat melakukan latihan.

Baca Juga: Mau Latihan Yoga di Rumah? Berikut Ini Beberapa Rekomendasi Channel Youtubenya

Gunakan pakaian yang nyaman

Keadaan di tempat gym tentunya akan dipenuhi dengan banyak gerakan yang membutuhkan kemudahan untuk dilakukan.

Pakaian merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan untuk menjaga kenyamanan saat gym. Laman Fitness First menyarankan juga untuk melengkapi perlengkapan fitness seperti menggunakan sepatu olahraga, membawa botol minum, handuk, hingga peralatan mandi.

Jangan memaksa

Mendengarkan tubuh juga menjadi hal utama yang perlu didengarkan oleh pemula dalam segala jenis olahraga termasuk fitness.

Ketahuilah limit atau batasan tubuh agar terhindar dari cedera saat melakukan olahraga di gym. Pastikan untuk berlatih secara perlahan dan sesuai dengan kapasitas kekuatan tubuh namun diikuti dengan postur dan gerakan yang tepat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Christ Penthatesia INDEKS BERITA gym untuk pemula tips gym untuk pemula hal yang harus diperhatikan bagi pemula di gym tips fitness untuk pemula

Terbaru

Mau Terbebas dari Burnout? Ini 4 Cara untuk Menghindari Burnout

Definisi lain dari burnout yaitu suatu keadaan kelelahan atau frustasi yang disebabkan oleh pengabdian pada sesuatu.

4 Drakor yang Dibintangi Aktor Lee Jae Wook Selain Alchemy of Souls!

Daftar drama Korea yang dibintangi oleh aktor Lee Jae Wook.

Sadis, Ini 4 Film Horor Gore yang Cocok Ditonton Akhir Pekan!

Rekomendasi film horor gore yang sadis dan penuh dengan adegan menyeramkan.

Inilah Cara Memilih Sunscreen yang Tepat Sesuai Jenis Kulit, Cobain Yuk!

Berikut cara memilih sunscreen yang tepat sesuai jenis kulit, cari tahu di sini.

3 Kandungan Masker untuk Mengecilkan Pori-Pori, Apa Saja?

Cari tahu kandungan masker yang berhasil mengecilkan pori-pori wajah di sini.

Memasuki Usia 30 Tahunan, 5 Tips Perawatan Skincare Agar Kulit Awet Muda

Memasuki usia 30 tahunan, 5 tips perawatan skincare agar kulit awet muda. Baca di sini.

Anti Luntur, Ini 7 Tips Makeup di Cuaca Panas

Ini dia 7 tips makeup tahan lama dan tidak mudah luntur di cuaca panas.

Jangan Takut, Ini 5 Cara Aman Konsumsi Daging Kurban yang Tertular PMK

Tak usah takut, daging kurban yang tertular PMK masih bisa dikonsumsi dengan cara-cara berikut ini!

Sehat & Berkilau! 5 Manfaat Minyak Alpukat untuk Rambut

Simak penjelasan tentang manfaat minyak alpukat untuk rambut di sini, ya.

Indeks Berita TERPOPULER 4 Tanda Anda Miliki Hormon Seks Tinggi! Cari Tahu di Sini Yuk! Potongan Daging yang Paling Enak untuk Bikin BBQ di Momen Idul Adha 7 Tips untuk Mengajarkan Anak Tentang Manajemen Waktu. Yuk, Praktikkan! Promo AW Restoran 8-10 Juli 2022, Diskon Paket Ayam, Nasi, dan Kentang Rp 64.000 Katalog Promo JSM Superindo 8-10 Juli 2022, Diskon s/d 45% Edisi Idul Adha! TOPIK TERPOPULER Promo dan Diskon kesehatan Makanan & Minuman Kecantikan Rumah Drama Korea Gaya Hidup Film Resep Masakan Parenting bagian dari Hak Cipta © momsmoney.id 2022

Kategori InvesYuk BisnisYuk AturUang Hemat Keluarga Bugar Santai INFORMASI TERMS OF USE PRIVACY POLICY PEDOMAN PEMBERITAAN MEDIA SIBER Hak Cipta © momsmoney.id 2022

Vivamus fermentum nibh